Yoga & Pilates · Bruxelles

Le corps comme
chemin vers
soi-même

Yoga et Pilates ne sont pas des disciplines de performance. Ce sont des pratiques de connaissance, du corps, du souffle, de ce qu'on est vraiment.

"Le yoga m'a appris que le corps est un territoire à explorer, pas un problème à résoudre."

500h+

Yoga Alliance

10+

Certifications

FR/EN

Cours bilingues

Notre approche

Deux pratiques, une philosophie

Yoga et Pilates partagent la même conviction : que le travail sur le corps transforme bien plus que le corps. Chaque cours est conçu pour vous ramener à vous-même.

🌿

Yoga

Une pratique millénaire qui unit souffle, mouvement et conscience. Hatha, Yin, Restoratif, Prénatal, chaque style est une porte d'entrée différente vers la même présence à soi.

Hatha Yin Restoratif Prénatal
⚡

Pilates

Une méthode précise de renforcement profond, centrée sur le tronc et la posture. Mat, Reformer, Trapèze, Cadillac, pour tous les niveaux, du débutant à l'athlète de haut niveau.

Mat 1-2-3 Reformer 1-2-3 Trapeze Cadillac Chair & Barrels Pré/Post natal

Les cours

Trouvez votre pratique

Yoga · Tous niveaux

Hatha Yoga

60 min · Groupe ou privé

Pratique classique qui unit postures, respiration et conscience. Accessible à tous, le Hatha Yoga développe force, souplesse et équilibre intérieur à travers une approche progressive et attentive.

  • Alignement et posture
  • Conscience du souffle
  • Équilibre corps-esprit

Yoga · Doux

Yin Yoga

75 min · Groupe ou privé

Pratique méditative de postures tenues longtemps pour libérer les fascias et les tissus profonds. Idéal pour la récupération, le stress et la flexibilité.

  • Relâchement profond des tensions
  • Flexibilité et mobilité
  • Apaisement du système nerveux

Yoga · Prénatal

Yoga Prénatal

60 min · Privé ou petit groupe

Pratique adaptée à chaque trimestre de la grossesse. Renforce le plancher pelvien, soulage les tensions du dos, prépare le corps et l'esprit à l'accouchement.

  • Adapté à chaque trimestre
  • Préparation à l'accouchement
  • Connexion corps-bébé

Pilates · Tous niveaux

Pilates Mat

55 min · Groupe ou privé

Renforcement profond du centre (core), de la posture et de la coordination. Trois niveaux progressifs pour tous les profils, du débutant à l'athlète.

  • Gainage et stabilité
  • Correction posturale
  • Niveaux 1, 2 & 3

Pilates · Machine

Pilates Reformer

55 min · Privé ou duo

Travail sur machine Reformer pour un renforcement précis et profond. Idéal pour la rééducation, la performance sportive et le travail postural avancé.

  • Résistance et contrôle
  • Rééducation & performance
  • Niveaux 1, 2 & 3
Gamze Demirhan
Yoga Alliance 500h
Balanced Body Pilates

Gamze Demirhan

Instructrice Yoga & Pilates · Anthropologue · Wezembeek-Oppem, Bruxelles

Gamze a découvert le yoga en 2013 à Istanbul, lors du MindBody Festival. Ce qui devait être une curiosité est devenu une vocation : elle a suivi une formation de 500 heures auprès de Cihangir Yoga, l'une des écoles les plus réputées de Turquie, avant de se certifier en Pilates chez Balanced Body - tous niveaux de Mat, Reformer, Trapèze/Cadillac et Chair/Barrel.

Ce qui distingue Gamze, c'est la rencontre entre deux regards : celui de l'instructrice certifiée, et celui de l'anthropologue. Sa thèse de master portait sur La sous-culture yoga à Istanbul : corps, appartenance, identité. Elle enseigne le yoga non pas comme une performance physique, mais comme un outil de connaissance de soi.

Après plus d'une dizaine d'années de formation avec les meilleurs instructeurs internationaux, elle s'est installée en Belgique en 2022 pour enseigner dans plusieurs studios bruxellois.

Certifications

Yoga · Yoga Alliance · Cihangir Yoga Istanbul

200h · 2014-2015 300h · 2015-2016 Pregnancy Yoga · 2016 Restorative Yoga · 2018 Yin Yoga 50h · 2022

Pilates · Balanced Body · Body Arts Pilates Studio

Mat Level 1/2/3 Reformer Level 1/2/3 Trapeze/Cadillac Level 1/2/3 Chair/Barrel Level 1/2/3
Gamze Demirhan en cours de pilates

En séance

Un regard attentif,
une présence constante

Gamze enseigne avec les mains autant qu'avec les mots. Chaque correction est précise, bienveillante - le corps de l'élève guide la séance, pas le programme.

"Le corps se souvient de ce que l'esprit oublie."

Où pratiquer

Gamze enseigne à Bruxelles et sa région

🏛

Charlotte Studio

Wezembeek-Oppem

Yoga & Pilates · Cours collectifs & privés

🤸

Gympies

Sterrebeek (Zaventem)

Pilates · Cours collectifs & privés

💪

Dansaert Athletics

Bruxelles

Pilates Reformer · Cours collectifs

🏢

Yoga@Office

Bruxelles Est & Sud-Est

Yoga & Pilates · En entreprise · Mobilité

🏠

À domicile

Overijse - Zaventem & environs

Yoga & Pilates · Privé ou petit groupe

💻

En ligne

International

Yoga · Cours live ou enregistrés

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Commençons ensemble

Partagez votre situation, votre niveau et ce que vous cherchez à travers la pratique. Gamze vous répondra sous 48h.

Ce qui vous intéresse

Format souhaité

Votre situation & vos objectifs

Réponse sous 48h · Pas d'engagement